Unreine Haut ist heutzutage leider ein großes Thema in unserer Gesellschaft und so findet man in jeder Drogerie zahlreiche Kosmetikprodukte, die Abhilfe schaffen sollen. Von Gesichtsmaske bis hin zum Peeling – all das sagt nach Angaben des Herstellers Akne, Pickel und Mitessern den Kampf an. Zwar können bestimmte Produkte – vorausgesetzt sie enthalten keine chemischen Inhaltsstoffe – eine Verbesserung der Haut bewirken, möchte man unreine Haut jedoch langfristig loswerden, dann sollte man sich nicht nur darum Gedanken machen, wie man sie äußerlich pflegt, sondern auch innerlich. Das mag im ersten Moment vielleicht verwirrend klingen, doch der Zustand deiner Haut hängt im Wesentlichen davon ab, was du in deinen Körper tust – sprich welche Nahrung du konsumierst. Nähren wir unseren Körper mit einer basenüberschüssigen Ernährung in Form von frischen pflanzlichen Lebensmitteln, welche reich an Antioxidantien und Mineralien sind, dann strahlen wir unsere innere Gesundheit nach außen aus und unsere Haut wirkt frisch und schön. Konsumieren wir hingegen nährstoffarme und säurebildende Nahrung wie tierische Lebensmittel und verarbeitete Industrieprodukte, dann spiegelt sich unser daraus resultierendes gesundheitliches Defizit in einer unreinen oder fade wirkenden Haut wider. Der Schlüssel für eine strahlend schöne Haut ist also nicht die Anwendung chemischer Pflegeprodukte, sondern ein bewusster und gesunder Lebensstil, der den Konsum von vollwertigen, frischen, pflanzlichen Lebensmitteln beinhaltet. Allem voran wasserreiches Obst und Gemüse sollte täglich konsumiert werden, um die Ausleitung von Schadstoffen zu unterstützen und damit den Körper und die Haut zu reinigen. Einer der besten Möglichkeiten hierfür stellen frische grüne Säfte dar, die man idealerweise mithilfe eines Entsafters* selbst presst. Mit ihnen können wir nicht nur große Mengen vollwertiger Nahrung komprimiert in einem Saft zu uns nehmen, sondern sie liefern unserem Körper darüberhinaus auch eine Fülle an Mineralien, Antioxidantien und Chlorophyll, welche die Haut nahezu verwöhnen und sie strahlen lässt.
GRÜNE SÄFTE – REICH AN MINERALIEN, ANTIOXIDANTIEN UND CHLOROPHYLL
Grüne Säfte sind eine absolute Nährstoffbombe, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Das Entsaften von Gräsern, Wildkräutern oder grünem (Blatt)Gemüse bringt unser Immunsystem in Schwung und verleiht uns aufgrund des darin enthaltenden Chlorophylls und der zahlreichen Mineralien und Antioxidantien ganz nebenbei auch noch ein wunderschönes Hautbild. Für eine strahlende Haut kann also grundsätzlich jedes grüne, pflanzliche Lebensmittel entsaftet werden. Dennoch gibt es einige Lebensmittel, die ganz besonders reich an hautverschönernden Nährstoffen sind. So zum Beispiel die Salatgurke. Sie enthält neben einem hohen Wassergehalt auch Silizium, welches für den Aufbau des Bindegewebes wichtig ist und damit die Hautgesundheit unterstützt. Ein weiteres Lebensmittel, das unsere Haut wunderbar pflegt und optisch verschönert, ist Sellerie. Das leicht salzige Gemüse bringt reichlich Antioxidantien mit, welche vor freien Radikalen schützen und der vorzeitigen Hautalterung entgegenwirken. Auch Spinat wirkt als wahres Wundermittel für ein junges, frisches Hautbild. Genau wie der Sellerie ist auch er vollgepackt mit antioxidativ wirksamen Stoffen. Doch nicht nur das! Grüner Blattspinat ist insbesondere für seinen hohen Chlorophyllgehalt bekannt, welches die Entgiftung unterstützt und so die Haut stärkt. Du siehst: Grüne Lebensmittel sind essentiell, wenn man langfristig auf natürliche Art und Weise schöne Haut haben möchte. Ob du dich nun für Gräser, Kräuter oder Gemüse entscheidest, bleibt letztendlich deine Entscheidung. Ich stelle dir heute ein Saftrezept vor, welches die oben erwähnten Lebensmittel beinhaltet. Aufgrund ihres exzellenten Anteils an Mineralien, Antioxidantien und Chlorophyll ergeben sie als Kombination einen wahren Beauty-Drink, der chemische Pflegeprodukte alt aussehen lässt. Entsaftet mit Ingwer und Zitrone wird die Entgiftung des Körpers und der Haut nochmals deutlich intensiviert. Die süßen Äpfel runden das Rezept ab und sorgen dafür, dass das ganze auch gut schmeckt.
Um von der Wirkung dieses Saftes bestmöglichst profitieren zu können, solltest du ihn bzw. grüne Säfte im Allgemeinen regelmäßig konsumieren. So wirst du feststellen können, dass sich dein Hautbild schon nach kurzer Zeit zum Positiven verändert.
Bist du nun bereit für meinen Beauty-Saft für strahlend schöne Haut? Hier ist das Rezept!
GRÜNER SAFT FÜR STRAHLEND SCHÖNE HAUT
Dieses Rezept vereint alle Nährstoffe, die wir brauchen, um unsere Haut von innen heraus zu pflegen und sie gesund, jung und schön zu halten. Es ist schnell und simpel zubereitet und schmeckt unglaublich lecker. Falls du an den Geschmack von entsaftetem Grünzeug noch nicht gewöhnt bist und dir der Saft zu herb schmeckt, dann kannst du gerne noch ein paar Äpfel hinzugeben.
ZUTATEN
- 2 Handvoll Blattspinat
- 3 Stangen Staudensellerie
- 3 Äpfel
- 1 Gurke
- 1 Zitrone
- 1 daumengroßes Stück Ingwer
ZUBEREITUNG
Wasche Spinat, Sellerie, Gurke und Äpfel mit Wasser ab.
Entferne die Schale der Zitrone. Schneide Gurke, Zitrone und Äpfel in mundgerechte Stücke.
Gib nun alle Zutaten in den Entsafter*.
Filtere den Saft ggf. nochmals durch ein Sieb und gieße ihn dann in ein großes Glas*.
Fertig ist der leckere grüne Saft! Lass es dir schmecken.
Hat dir dieses Rezept gefallen? Wenn du es ausprobierst, dann lass mich doch gerne in den Kommentaren wissen, wie es dir geschmeckt hat. 🙂
Alles Liebe,
Emma
Transparenz: Bei den mit einem * markierten Links, sowie den Produktlinks in der rechten Seitenspalte handelt es sich um Affiliate-Links. Ich bin in verschiedenen Partnerprogrammen und werde am Umsatz jeder Bestellung über diese Links beteiligt. Du bezahlst dadurch aber nicht mehr und unterstützt gleichzeitig meine Arbeit. Vielen lieben Dank!